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お風呂あがりには、むくみと乾燥対策に、足のマッサージを行っています。 特に冬は念入りに行っています。 ブーツをはくと、どうしてもむくみが出てしまうんですよね。 入浴直後は血行が良くなっていて、マッサージするのに最適な時間です。 使用するアイテムはマッサージ用のオイル。 乾燥対策にもなるし、オイルを使うと肌に自然なツヤが出るので、気に入っています。 マッサージをできるだけ楽しく行うように、好みの香りのオイルを選んでいます。 まずは足裏のツボをぐいぐいと刺激し、疲れをとります。 次に、足首からふくらはぎにかけて、老廃物を流すようにマッサージ。 余裕がある時は、ぞうきんをしぼるようにもみこんでいますが、疲れていて時短したい時は、さする程度で終了しています。 マッサージは、簡単でもできるだけ毎日行った方が効果がある、と雑誌で読んでからは、無理せずできる範囲で行っています。 素人のマッサージですが、効果は絶大。 片足だけやってみると、血色や細さが目で確認できるほど変わるので、面白いですよ。