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たまにでも胃痛になることがある方は、日頃から胃にやさしい習慣を増やしていくことをおすすめします。 たとえば、食事の後に激しい運動するのは胃によくないので絶対にやめましょう。 ですが、意外なことに、食後に眠ってしまうのも胃によくないようです。睡眠中は胃の動きが不活発になるため、消化がうまくいかなくなるそうなんです。 ですから、そのために胃痛が起こることも考えられます。 では何がいいかというと、食事の後、横になって休むのはいいようです。 あと意外と軽く歩く程度の運動が消化にいいという話も聞きました。 私は全く動かないほうが胃にいいのかと思っていて、でも忙しいため動かないわけにはいかなかったので、いつも心配しながら動いていたんですが、食後に食器洗いするくらいの動きならば逆によかったようです。 もう5年以上心配して損しちゃいました。(^^ゞ あとは、空腹時に胃痛になることって多いものですが、この時に牛乳を飲むと胃の表面を守ることができるためとてもいいらしいので、ぜひ参考にしてみてください。